บันทึกบทความไว้อ่านภายหลังเรียบร้อย

อาหาร ผัก ผลไม้ เครื่องเทศ ฤทธิ์ร้อน ไม่ถูกกับ ผู้ป่วยไทรอยด์

เผยแพร่แล้ว เมื่อวันที่ 27 มกราคม 2563 - 20:24 น.
AA 263

อาหาร ผัก ผลไม้ เครื่องเทศ ฤทธิ์ร้อน ที่แสลงโรคไทรอยด์

อาหารฤทธิ์ร้อน อาหารที่ปรุงรสเค็มจัด มันจัด หวานจัด เผ็ดจัด งา เนื้อมะพร้าว กะทิ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดอัลมอลล์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ น้ำมันพืช เนื้อติดมัน เนื้อวัว เนื้อควาย รวมถึงที่มีสารเร่งสารเคมีมาก พืชผักผลไม้ ที่มีสารเคมีปะปนมาก อาหารที่ปรุงผ่านความร้อนนาน ๆ ผ่านความร้อนหลายครั้ง ใช้ไฟแรงหรือใช้คลื่นความร้อนแรง อาหารใส่สารสังเคราะห์ ใส่สารเคมี อาหารใส่ผงชูรส

ผักฤทธิ์ร้อน ได้แก่ ผักที่มีรสเผ็ด เช่น กระชาย กระเพรา ยี่หร่า พริก แมงลัก กุ้ยช่ายหรือ ผักแป้น หอมแดง กระเทียม ผักชี พริกไทย ขิง ข่า ขมิ้น ไพล ใบมะกรูด ตะไคร้ เครื่องเทศเครื่องแกงต่างๆ คะน้า แครอท บีทรูท กะหล่ำปลี ชะอม ถั่วฝักยาว สะตอ โสมจีน โสมเกาหลี ผักกาดเขียวปลี ใบยอ ผักโขม ใบปอ ผักแขยง ยอดเสาวรส หน่อไม้ สาหร่ายทะเล พืชที่มีกลิ่นฉุนมาก

ผลไม้ฤทธิ์ร้อน เป็นกลุ่มผลไม้ที่ให้น้ำตาล วิตามินหรือ ธาตุอาหารที่นำไปสู่กระบวนการเผาผลาญเป็นพลังงานความร้อนมาก เช่น ฝรั่ง ขนุนสุก ลิ้นจี่ เงาะ ลำไย ทุเรียน น้อยหน่า สละ องุ่น กล้วยไข่ กล้วยหอมทอง กล้วยหอมเขียว มะตูม ละมุด กล้วยปิ้ง ลูกลำดวน ลูกย่างม่วง ลูกยางเขียว ลุกยางเหลือง มะม่วงสุก ระกำรสหวาน มะขามหวาน

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ คาเฟอีน หรือน้ำตาลที่มากเกินไป เช่น เหล้า เบียร์ ไวน์ ชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง

อาหารโซเดียมสูง อาหารแปรรูป เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง ไส้กรอก หมูยอ กุนเชียง น้ำหมัก ข้าวหมาก ปลาเค็ม เนื้อเค็ม ไข่เค็ม ของหมักดอง อาหารทะเล ซึ่งจะมีทั้งไขมันและโซเดียมสูง

ขนมหวานไทย ทองหยอด ทองหยิบ ฝอยทอง เม็ดขนุน กล้วยเชื่อม จาวตาลเชื่อม ขนมอบ ขนมปัง ขนมเค้ก ขนมคุกกี้ ขนมกรุบกรอบ จาวมะพร้าว จาวตาล อ้อย  นมข้นหวาน ที่มีไขมันมาก

***กลุ่มที่ให้สารไขมัน โปรดจงเลี่ยงในทุกกรณี ไม่ว่าจะเป็นไขมันที่มาจากพืชหรือสัตว์ และแม้แต่เมล็ดถั่ว เช่น ถั่วลิสง เพราะเป็นกลุ่มอาหารที่ให้ฤทธิ์ร้อนทั้งสิ้น***






ความคิดเห็นต่อบทความ

  • ความเห็นบน MagGang(0)

  • ความเห็นบน Facebook()

default avatar
  • sticker1
  • sticker2
  • sticker3
  • sticker4
  • sticker5
  • sticker6
  • sticker7
  • sticker8
  • sticker9
  • sticker10
  • sticker11
  • sticker12
  • sticker13
  • sticker14
  • sticker15
  • sticker16
  • sticker17
  • sticker18
  • sticker19
  • sticker20
ความเห็นล่าสุด
  •  
คัดลอก URL แล้ว

อาหาร ผัก ผลไม้ เครื่องเทศ ฤทธิ์ร้อน ไม่ถูกกับ ผู้ป่วยไทรอยด์